2014年 06月 11日
水生活~おいしい水を日課に |

アメリカに来て、水道水もそのまま飲めるのですが
やはり浄化したおいしいお水が飲みたいと思い
こちらでもBRITAを使用しています
お料理の時、そして飲み水として
色々なところで、1日1ℓ~2ℓを飲むことが推奨されていますが
私も出かけないときなどに、実践しています
そもそも人間の身体は大部分水分できているといわれていますし
おいしいお水を少しづつ、気が付いたときに飲んでいます
がぶがぶ飲むのは胃の負担を考えるとよくないと聞くので
1時間に一杯感覚で
緊張したり、落ち着きたいときにもいいみたいです
水を飲むと、体中が潤い、肌の活性化にもいい気がして
飲みながら、タプンタプンと体に入っていくことを意識して
特に
朝は1日のはじめの一杯
お風呂前と後の一杯も
そして寝る前の少し
これだけははずしません
&
やかんで沸かした白湯を飲むこともあります
実は白湯を飲むことが理想
冷たい水よりもお腹に優しいからです
水生活は自律神経や健康管理にもいいので
これからも続けてみようと思います

にほんブログ村

にほんブログ村

にほんブログ村
by tuki1616
| 2014-06-11 06:06
| Health&Beauty