水生活～おいしい水を日課に

　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本でもBRITAを使っていましたが
　　　　　　　　　　　　　アメリカに来て、水道水もそのまま飲めるのですが
　　　　　　　　　　　　　　やはり浄化したおいしいお水が飲みたいと思い
　　　　　　　　　　　　　　　　　こちらでもBRITAを使用しています
　　　　　　　　　　　　　　　　　　お料理の時、そして飲み水として

　　　　　　　　　　色々なところで、1日1ℓ～2ℓを飲むことが推奨されていますが
　　　　　　　　　　　　　　　私も出かけないときなどに、実践しています
　　　　　　　　　そもそも人間の身体は大部分水分できているといわれていますし

　　　　　　　　　　　おいしいお水を少しづつ、気が付いたときに飲んでいます
　　　　　　　　　　　がぶがぶ飲むのは胃の負担を考えるとよくないと聞くので
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1時間に一杯感覚で

　　　　　　　　　　　　　緊張したり、落ち着きたいときにもいいみたいです

　　　　　　　　　　　水を飲むと、体中が潤い、肌の活性化にもいい気がして
　　　　　　　　　　　飲みながら、タプンタプンと体に入っていくことを意識して

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　特に
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝は1日のはじめの一杯
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お風呂前と後の一杯も
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして寝る前の少し
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これだけははずしません

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＆

　　　　　　　　　　　　　　やかんで沸かした白湯を飲むこともあります
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　実は白湯を飲むことが理想
　　　　　　　　　　　　　　　　冷たい水よりもお腹に優しいからです

　　　　　　　　　　　　　　水生活は自律神経や健康管理にもいいので
　　　　　　　　　　　　　　　　　これからも続けてみようと思います




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