2014年 05月 24日
rhythm of life~規則正しい生活 |
一昨日投稿した自律神経について
さっそく効果が表れました
朝決まった時間に起き
一杯の水を飲み
アーモンド入りバナナヨーグルトを食べ
さらに写真にあるにんじんスムージーを飲み
朝の活動をする
それも、何事もゆっくりを心がける
お昼になったら、栄養のバランスを考えて食事をとり
ほどよく休憩をはさみながら、昼の活動をする
これも、できるだけゆっくり
夜の過ごし方が、実はまだ確立されていません
やはり、夕食後疲れて横になってしまうのです
理想は、お風呂やシャワーに入ったり、明日の用意をしたりして
夜の時間をのんびり過ごすこと
&
時間に追われやすい私にとって
ゆっくり行動するということは、なかなかできないことだったし
ゆっくりしてたら間に合わないとか、やっぱり時間に追われてしまう
だけど、今日午前中の時間が空いていたので
ただゆっくりと一つ一つ丁寧にこなしていったら
スムーズに物事が進んだのは驚きでした
自分のやること一つ一つに心を込めて
物事を大切にあつかい
突然起こることをまっすぐに受け止めて
これは、そもそも計画の中にあったことと思う
落ち着いた心
穏やかな心
それは時間があるなしに関係なく
物事をどうとらえ
自分の感覚を信じながら
品としなやかさをもって対処していく心
ゆっくり行動するために、時間にゆとりをもって
生きたいと思います
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by tuki1616
| 2014-05-24 04:28
| Health&Beauty